1、現(xiàn)在社會，所有人都在忙，忙什么呢 

2、管理好自己的時間，可以讓你的效率提升較大

3、每天時間管理好，每天的“結果”就出來了 

4、懂得時間管理的人，才懂得生命的意識 

5、做好自己的職業(yè)規(guī)劃，管理好自己的時間，就可以更好的成就自己的人生 

 

二、時間管理概述

1、時間概述

2、時間管理的自我測試　

3、時間損耗的原因

 

三、制定目標,確立工作重點

1、明確你的價值觀，你追求什么？

2、目標設定的剝洋蔥法

3、目標設定的SMART原則

4、自我時間統(tǒng)計與分析

5、衡量當前工作重點與目標之間的關聯(lián)度

 

四、如何高效時間管理

1、事件的收集

2、事件的分類

區(qū)分日程與清單

3、如何排程

要事優(yōu)先原則

四象限時間管理法則

確定輕重緩急，刪掉或擱置不必要做的事情

4、如何高效執(zhí)行

如何決定現(xiàn)在做什么

提高執(zhí)行效率的技巧

專注，一次干好一件事

5、遠離拖延焦慮癥

減輕時間焦慮

集中注意力

保持精力，勞逸結合

  

 

 

 

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