這段時(shí)間，我們常接到到時(shí)間管理的內(nèi)訓(xùn)課，企業(yè)也越來越注重時(shí)間管理的培訓(xùn)，然而，我們可能忽略一個事實(shí)，影響工作效率的關(guān)鍵因素，是精力，而非時(shí)間，好的精力是高效工作的基礎(chǔ)，而保持良好精力的前提就是加強(qiáng)鍛煉，但現(xiàn)在鍛煉的人真的不多，我們不愿鍛煉的原因：提升力量和耐力需要我們踏出舒適區(qū)，體驗(yàn)不適的感覺，并且需要持續(xù)一定時(shí)間才能見效，因此，很多人很難堅(jiān)持保持一項(xiàng)鍛煉，導(dǎo)致工作效率也越來越低下。這可不是個好現(xiàn)象，我們先從根源上來聊聊為什么要運(yùn)動。