西醫(yī)近幾十年很盛行，中醫(yī)近幾年也開始恢復(fù)了，筆者對中醫(yī)也是情有獨鐘，從中醫(yī)的角度講，一個人陷入抑郁，一定是肝氣郁結(jié)，經(jīng)絡(luò)不通;或者陰寒過重，陽氣不足。所以，從身體本身著手，一是要調(diào)整陰陽平衡，二是要疏通經(jīng)絡(luò)。當(dāng)然，情緒對一個人的影響也是巨大的，所以，治療的時候要雙管齊下，即心理疏導(dǎo)與身體調(diào)理的有效融合。很多人通過這個思路制定的方案，很快走出陰影，重新回到健康的軌道。這是關(guān)于身體素質(zhì)方面，也就是第一個根基。

        

       還有一方面，是心里咨詢解決不了的，這就是第二個根基，就是生存能力。財乃養(yǎng)命之源。一個人如果深陷債務(wù)危機，或者面臨失業(yè)，這個時候，他的精神狀態(tài)是很難保持的。即便在一定時候還撐得住，但是時間一長，就可能崩潰了。所以，如果一個人在這種情況下，首先要解決的是重新找一份工作，先讓自己生存下來。沒有這一步，焦慮永遠會如影隨形。因為再牛逼的心理老師，都不可能也沒有義務(wù)去解決你的生存問題，你說對嗎？說白了，人生中最重要的事情，就是把健康和收支平衡放到最緊要的地位，這兩個根基抓牢了，其他事情都要好辦得多。