首先，理清單，分析自己

 

   一個(gè)人的精力是有限的，每天除了上班工作吃飯睡覺，在路上的時(shí)間，剩下的時(shí)間屈指可數(shù)。有限的時(shí)間不可能什么都學(xué)，先分析自己工作的領(lǐng)域需要學(xué)習(xí)什么，自己感興趣的領(lǐng)域和板塊，理一張學(xué)習(xí)清單。

 

   其次，用工具幫助大腦存儲(chǔ)

 

   前段時(shí)間整理手機(jī)圖片時(shí)，發(fā)現(xiàn)有大約五千多張圖片，這些圖片由于沒有做分類整理，及時(shí)需要的時(shí)候很難在幾千張圖片當(dāng)中迅速找出來。即使找出來，也要花費(fèi)很長的時(shí)間。整理微信收藏時(shí)，讓我比較驚訝的是收藏里面的內(nèi)容顯示還有2014年收藏的。當(dāng)初收藏的時(shí)候一定是發(fā)現(xiàn)內(nèi)容優(yōu)質(zhì)有用才收藏的，收藏之后幾乎很少打開看。整個(gè)收藏內(nèi)容的刪除和分類整理足足花費(fèi)了3個(gè)小時(shí)的時(shí)間。

 

                

 

   如果我們在收藏信息時(shí)提前使用存儲(chǔ)工具，將自己必須學(xué)習(xí)的內(nèi)容和感興趣的知識(shí)板塊通過存儲(chǔ)工具分類成菜單，分類存儲(chǔ)最大的好處就是隨時(shí)復(fù)盤，隨時(shí)調(diào)取，最終每個(gè)板塊內(nèi)化形成自己的知識(shí)體系。選擇存儲(chǔ)工具時(shí)優(yōu)先選擇移動(dòng)端app，pc端不方便翻看查詢。視頻和圖片可以使用百度網(wǎng)盤，文字部分可以分類存入有道云筆記。

 

   再者，固定的時(shí)間做固定的事

 

   Android 應(yīng)用 Locket 搜集了 150,000 位用戶一天中查看手機(jī)的頻率。數(shù)據(jù)顯示，普通人每天平均要查看手機(jī)（激活屏幕或解鎖）110 次，平均每小時(shí)查看 9 次。我自己就有這種情況，很多時(shí)候莫名其妙翻看手機(jī)，到底要看什么自己也不知道，看有沒有人發(fā)信息，朋友圈有沒有點(diǎn)贊，點(diǎn)贊條數(shù)有多少，分別是誰點(diǎn)了贊，不愿錯(cuò)過任何消息。相信大多數(shù)人和我一樣遇到同樣的問題，互聯(lián)網(wǎng)改變了我們的生活，讓生活變得越來越便捷，同時(shí)也讓我們難以集中注意力。很難難管住自己不去翻看手機(jī)，容易被手機(jī)影響。結(jié)果導(dǎo)致大量的時(shí)間浪費(fèi)在手機(jī)上面。在固定的時(shí)間做固定的事，聽起來簡單，做起來很難。江山易改，秉性難移。人所有秉性中，最難在持久做一件事，堅(jiān)持做一件事。曾國藩有句至理名言：巨室之?dāng)?，非驕既墮。能夠摧垮一個(gè)人，導(dǎo)致一個(gè)家族衰敗的，原因只有兩點(diǎn)：要么驕傲，要么懶惰。

 

   身邊有兩個(gè)人，一個(gè)在晚上8：00——10：00手機(jī)關(guān)機(jī)專心致志畫面，不受任何事物的打擾。還有一個(gè)人手機(jī)信息來電提示全部調(diào)為靜音，每隔兩個(gè)小時(shí)看一次手機(jī)，兩小時(shí)后再回電話回信息。目的是按照自己的節(jié)奏進(jìn)度完成自己的事項(xiàng)，盡最大努力減少注意力浪費(fèi)，提高效率集中精力做事。在固定的時(shí)間做固定的事，集中注意力做一件事，需要強(qiáng)大的自律，雷打不動(dòng)的一直做下去，時(shí)間久了慢慢變成習(xí)慣，習(xí)慣一旦養(yǎng)成就很難再回到過去，長此以往便會(huì)順利完成自我的更新迭代。