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多做事，少發(fā)呆，焦慮自然說拜拜
發(fā)布時間：2023-08-10 10:24:57 發(fā)布者：鐵贏企管
快節(jié)奏發(fā)展的時代，我們每個人都在努力奔跑，對不確定的未來的恐懼和焦慮已經(jīng)是我們難以繞過的話題，對工作的焦慮，對孩子教育的焦慮，對養(yǎng)老的焦慮......,焦慮會給人身心健康造成一定程度的影響，如果戰(zhàn)勝焦慮對我們每個人都顯得特別重要。
我們必須明白一個事實，焦慮是無法消除的，并且你越關注你擔心的事，它就越會被無限放大。在心理學有一個著名的觀點叫“易焦”，就是轉移注意力，轉移焦點，當你關注其他事的時候，焦慮也就逐漸淡化了，所以，我們可以做的就是將你的注意力轉移到別的地方，簡單來說，就是多做事，少發(fā)呆。
有道是閑人是非多，當你閑下來的時候，腦子就會胡思亂想，就會容易焦慮，所以，你會發(fā)現(xiàn)真正忙起來的人，他們很少焦慮，第一，忙起來就沒時間焦慮，第二，忙起來的人通常是有目標的，對未來有目標，有憧憬，就會更加自信，有安全感，本身也會緩解焦慮。
所以，多做事，少發(fā)呆，焦慮自然說拜拜。
（文\鐵小鐵 轉載請注明出處“鐵贏官網(wǎng)”）
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